Как выбрать беговую дорожку
Беговые дорожки обычно относят к кардиотренажерам. И они на самом деле при верном использовании дают возможность сделать лучше положение сердечнососудистой системы, увеличить живучесть организма в общем. Помимо этого, занятия на беговой дорожке – отличный метод сбавить несколько ненужных кг. Так как помощь от бега неоценима. Разумеется, прежде всего работа идет на ноги, однако когда человек бегает (либо даже при ходьбе), в перемещение приводится все тело.
И, невзирая на то, что похудание, совершенствование здоровья и считается главной целью приобретения беговой дорожки, через один-два месяца очень многие прекращают пользоваться тренажером. Отчего? Отчасти благодаря тому, что мотивация не была необходимой и занятия на беговой дорожке заброшены. Однако в еще большей стадии причиной отказа от занятий является неверный выбор беговой дорожки. Уют и чувство усовершенствования здоровья всегда будут выделять некоторый повод возобновлять тренировки. А это далеко не в первую очередь находится в зависимости от успешного выбора беговой дорожки. Потому понимать больше о системе этого тренажера и о предлагаемых им возможностях будет очень полезно.
Машинная беговая стежка Как правило прежде всего определяется вопрос, какую приобрести дорожку – машинную либо электрическую. Чтобы определиться, необходимо понимать, в чем все-таки их основные расхождения и как они немаловажны. Так как, на самом деле, беговая стежка считается тренажером, заключающимся из вертящейся ленты и поручней.
В машинной беговой дорожке полотно вертится с помощью своих сил. Пока Вы бегаете, полотно вертится, становитесь – и картина не вертится. Такой устройство вполне отвечает натуральному бегу, т.е. Вы подвигаетесь с той скоростью, с которой комфортно, время от времени разгоняясь либо замедляясь. На машинной беговой дорожке нет потребности уходить с регулярно данной скоростью. У машинных беговых дорожек есть и прочие превосходства. Из-за неимения электрического мотора не используется электрическая энергия, является меньше вес самого тренажера, и стоят они потому значительно выгоднее.
Основным минусом всегда остается тот момент, что полотно нужно крутить своими силами. А это выполняет особую нагрузку на ноги, что не всем нравится. По данной же причине, занятия на машинных беговых дорожках не советуется тем, у кого есть какие-то неприятности с ногами (варикозное усиление вен, неприятности с коленчатыми суставами и другие.).
Второе событие. Минимум данных, которые можно заметить на машинных беговых дорожках – это характеристики пульса, скорости, времени тренировки, совершенной дистанции и число потраченных калорий. Никаких особых программ работы тренажера тут и не может быть.
Значительное примечание! Машинные дорожки отличаются по системе перегрузки и торможения. Модель машинных беговых дорожек с магнитным механизмом перегрузки и торможения (довольно часто их называют просто магнитными) различается от стандартных не менее мягким ходом бегового полотна. На стандартных же машинных дорожках при беге довольно часто будут ощущаться рывки, с которым движется полотно.
Основное различие спортивных беговых дорожек в том, что никаких сил дополнять для приведения в перемещение беговое полотно не нужно – за Вас это делает электрический мотор. При этом скорость перемещения можно задать любую, от максимальной до предельной (находится в зависимости от производительности двигателя). На панели администрирования, помимо главных характеристик, исходя из модификации беговой дорожки есть вероятность использования интегрированными платформами занятий либо даже образования своих. Конечно же, с помощью внедрения особых настроек спортивные беговые дорожки имеют и отличную стоимость.
Главным объектом электрической беговой дорожки, разумеется, считается двигатель. Как раз от его производительности находится в зависимости предельная скорость вращения полотна. Производительность электрического мотора также считается устанавливающей для предельно дозволенного веса человека, который вполне может заниматься на подобном тренажере.
Время от времени встречается изумленный вопрос: отчего в данных указывается одинаковая производительность электрического мотора, а дозволенный вес человека различается? Либо напротив предельный вес клиента одинаковый, при большой разницы в производительности двигателя. Дело в том, что электрический мотор имеет 2 уровня производительности – регулярная и предельная. И в маркетинговых задачах время от времени показывают как раз предельную производительность, а самое главное для беговой дорожки как раз регулярная производительность. Так как при упражнениях на тренажере электрический мотор действует как раз с регулярной производительностью. Данную информацию можно уточнить у менеджера или же посмотреть без помощи других (как правило регулярная производительность показана на самом двигателе). 2-й причиной подобных расхождений исчезать в разных физических габаритах полотна, так как, чем меньше картина, тем легче ее привести в перемещение.
Из всего данного можно прийти к выводу, что вернее делать выбор беговой дорожки так. Отметить круг тренажеров, удовлетворяющих Вашим условиям на вес клиента и габаритам дорожки. И в случае если характеристики примерно одинаковы, лишь тогда выбирать беговую дорожку с самой большой регулярной (!) производительностью. Так вы получите на самом деле качественную беговую дорожку.
В нормальных вариантах, когда все участники семьи весят менее 80 г, довольно будет и производительности электрического мотора в 1,5 л.с. Однако требование – чем производительнее, тем качественней – все же помните, так как при беге человек производит на беговое полотно нагрузку иногда вдвое превосходящего его вес.