Экономика

Готовясь к лету, вы приняли решение надеть излюбленный купальный костюм и охнули, заметив,как вероломно он обтягивает располневшую за зиму фигуру, а лямки малоприятно врезаются в плечи.

Самое неприятное, что на рацион с диетическими яствами, требующими кропотливой готовки, нет ни времени, ни сил. Вследствие этого садимся на данную скорую диету относящуюся к разделу “диеты для оперативно похудения“. Как раз для такой обстановки спроектировала собственные советы французский врач Катрин Гурсак. Врач Гурсак уверена: сохраняя ее скорую диету, вы можете носить одежду на объем меньше через неделю, низвергнув около 3-4 г. И, что самое главное, ненужный жирок пропадет как раз с тех элементов тела, где он больше всего неуместно: с животика, бедер, талии, предплечий.

Другой плюс — чтобы готовить все нужные яства, вам не надо будет часами находиться у плиты. Следовательно, диета совершенна для деловых женшин, ведущих серьезный стиль жизни. Она малокалорийная (менее 1200 ккал в день), однако в ней очень много обольстительных яств, которые не лишат вас наслаждения от пищи. Основной принцип диеты врача Гурсак — отдельное питание: в 1 раз вы должны есть лишь постную либо животную еду. Первая обеспечит ваш организм фруктозой, клетчаткой, витаминами и металлами, 2-я снабдит полновесными белками, нужными для кроветворения и верного обмена веществ.

А еше протеиновая еда стремительней снимает голод, предостерегает головокружение и понижение организма в процессе диеты. Кроме того благодаря поэтапному питанию ваш организм может лучше и стремительней одолевать калорийные вещества. Когда мы употребляем в пищу, например, мясо с картошкой и овошами, углеводы и естественные кислоты, находящиеся в овощах, притормаживают обдумывание и усвояемость белков, придерживаясь отдельного питания, вы избежите этого ненужного результата. Теперь перейдем к формированию меню, которое сможет помочь вам через неделю смотреться в купальном костюме как иллюстрация, сообщает «Мydiet».

Завтраки

Четверг: Яичко вкрутую (либо кусок унылой ветчины), плодовый кефир, кофе (кофе) с сахарозаменителем.

Четверг: Апельсин, 2 куска хлеба с отрубями, кофе.

Среда: Кусок унылой ветчины, полпачки обезжиренного творога, кофе (кофе) с сахарозаменителем.

Понедельник: 25 г мюсли с томатным соком, банан, кофе с сахарозаменителем.

Пятница: Кефир без наполнителя, яичко в “фолликула”, кофе с сахарозаменителем.

Суббота: 25 г пшеничных хлопьев с молоком, кефир без наполнителя, кофе с сахарозаменителем.

Воскресенье: Яичко вкрутую, кусок сыра (100 г), кофе (кофе) с сахарозаменителем.

Обеды

Четверг Овощной салат (помидор, огурец, листья салата, зеленый чеснок, петрушка), залитый постным маслом и соком апельсина, тушеная репка с морковью и черносливом, виноградный нектар.

Четверг Салат из вареных креветок (100 г), залитый майонезом и присыпанный укропом, вареная телятина (80-100 г) либо свинина; кефир без наполнителя.

Среда

Салат из вареных шампиньонов (100 г), залитый подсолнечным маслом, соком апельсина и присыпанный зеленым чесноком, отварчая картофелина с тушеной капустой; 2 киви.

Понедельник

Яичко вкрутую; поджаренное с чесноком филе окуня (100 г).

Пятница

Вареная репка (100 г), залитая подсолнечным маслом, вареной рис (100 г) с соевым coyсом либо кетчупом, томатный нектар.

Суббота

Яичко вкрутую; тушеная говяжья печень (150 г); кефир без наполнителя.

Воскресенье

Салат из новой капусты и моркови, залитый постным маслом и соком апельсина, жаренные шампиньоны (100 г) с вареным рисом (100 г), оранжевый нектар.

Полдники

Чтобы насытить ощущение голода и избежать щедрых перекусов, выпивайте графин любого сока,горячего травянистого чая, куриного, скоромного, рыбного либо овощного бульона.

Ужины

Четверг: Вареное куриное мясо (100 г), кусок сыра (50 г), графин обезжиренного кефира.

Четверг: Вареная разноцветная капуста (150 г) с соевым соусом; картофелина в мундире, ломоть хлеба с отрубями, кофе с сахарозаменителем.

Среда: Тушеная рыба (100 г); кефир без наполнителя, графин обезжиренного кефира.

Понедельник: Салат из свежих овощей, залитый постным маслом, тушеная фасоль с петрушкой, вареная картофелина, ломоть хлеба с отрубями; кофе с сахарозаменителем.

Пятница: Жирный творог (100 г), кусок сыра (50 г), кефир без наполнителя; графин горячего молока.

Суббота: Салат из краснокочаннои капусты, залитый подсолнечным маслом и присыпанный зеленью петрушки, ломоть хлеба с отрубями, 2 киви; кофе с сахарозаменителем.

Воскресенье: Раковые палочки (50 г), залитые апельсиновым соком; тушеная говяжья печень (150 г); графин горячего молока.

Около 150 страховых компаний на рынке России находятся под риском разорения, рассказала в пятницу зам. руководителя администрирования наблюдения и наблюдения Государственной службы страхового наблюдения (ФССН) Ирина Краснова.

К подобным выводам представители службы пришли после выполнения теста проверки всех страховщиков на стойкость по отношению к категории денежных рисков, прежде всего к риску разорения. Со слов Красновой, принятая информация дает основание для раздумий и составления плана действий наблюдения по выяснению обстановки в компаниях из категории 150, рассказывает ИА «Финмаркет».

«Определенные страховые компании из этого перечня интегрированы в проекты выполнения особых проверок ФССН», — заявила она. Со слов агента службы, в 2016 году помимо плановых проверок ФССН собирается сконцентрироваться также на целевых и предметных проверках страховых компаний.

Говоря об главных рисках 2010 года для страхового общества РФ в общем, директор ФССН Александр Коваль заявил, что основные опасности сконцентрированы в роли тех активов, которыми располагают страховщики. В связи с этим он сказал, что ФССН проводит консультации с Минфином об ужесточении условий к списку активов, принимаемых в покрытие страховых запасов и своих средств.

Такие перемены могут внедряться на законодательном уровне либо нормативными бумагами Минфина. Раньше директор ФССН выделял, что «более 100 страховых компаний покинут рынок РФ в 2010 году».

Послезавтра в 1/8 конца Лиги чемпионов «Штутгарт» получает «Барселону». В субботу наступающий германского клуба и сборной РФ отличился в поединке бундеслиги и зашел в условную сборную экскурсионного тура по словам Bild.

— Примите пожелания с обнаженном и действенным пасом. А отчего не допрыгали в Кельне до конца?

— Это нужно вопрошать у тренера. Ощущаю себя хорошо. Пожалуй, при счете 5:1 меня приняли решение поберечь.

— Такой погром «Кельна» на его поле — это основательно. «Штутгарт» в настоящее время так силен?

— Мы поиграли прекрасно, а «Кельн» некрасиво, впрочем 5:1 — много… Для нас данный поединок имел большое значение не только лишь потому, что очки необходимы. Очень актуальны и позитивные чувства — в особенности после проигрыша в прошлом туре от «Гамбурга». Так как в среду предстоит сыграть с «Барселоной».

— Какау в 2010-м, на самом деле, не играл. А здесь вышел — и 4 нага. Чем пояснить?

— Пожалуй, заскучал по игре. К тому же заворачивало у него в Кельне все — такое бывает. Кроме того он грезит отправиться в составе германской сборной на чемпионат мира.

— Какау прекрасно пользовался шансом, принятым за счет того, что субботний поединок из-за перебора желтоватых карточек проглядел Марика. Кто отныне будет вашим компаньоном по атаке в бое с «Барсой»?

— Вопрос не ко мне. У Марики ко всему еще было незначительное мускульное поражение. Однако ко вторнику он будет в порядке.

— В том, что против «Барсы» выйдете вы, колебаний нет. К тому же инструктор Кристиан Гросс в эти дни сообщил, что весьма вами удовлетворен.

— В настоящее время, разумеется, все идеи о поединке с «Барселоной». Трудно нам отныне будет по результатам германского главенства снова пробиться в Лигу чемпионов — впрочем сражаться станем до конца. Таким образом один шанс остаться в Лиге — это ее выиграть. Однако это так, на будущее. (Усмехается.) А готовимся к бою с каталонцами основательно.

— Бригада представляет, как играть с «Барсой»?

— Не понимаю, что для нас в сутки поединка лучше: снег либо газон, как болото… Глеб говорил, что «Барселоне» все равно, в каких критериях играть. Убежден, нам нужно находиться на поле плотно и драться за любой мячик. Мы это умеем, а на физическом уровне способны, полагаю, лучше каталонцев. Нужно применять собственные козыри.

— Отчего считаете, что в активном пребывании превосходите «Барсу»?

— В Испании другой футбол, там игроки больше нацелены на технику, деятельность с мячом. В Германии же, полагаю, больше войны, а это, конечно же, требует особых сил.

— Партнерам не напоминали о том, что «Камень» в 2-ух матчах с «Барсой» получил 4 очка?

— Казанцы, впрочем и выиграли у чемпиона Лиги чемпионов, из категории не вышли. Это основной результат… Нет, диалогов в «Штутгарте» о «Рубине» пока не было. Однако я о тех матчах, разумеется, вспоминаю. Полагаю, к игре Гросс несколько слов о «Рубине» все же заявит.

— А что сообщает о «Барсе» Глеб?

— Основное, говорит, совладать с Месси и Иньестой. Стремления себя показать у Саши в среду будет очень много. А мы ему в данном, разумеется, несомненно поможем.

— Большой в Штутгарте фурор перед игрой?

— Весьма. Даже в случае если осуждать по числу людей, которые просили меня раздобыть для них билеты. Из РФ подъедут родные, товарищи, представители… Я купил 50 билетов.

— Заменим тематику. Какие ощущения испытываете из-за того, что Гус Хиддинк уходит из сборной?

— Как и все наши футболисты, игравшие под руководством Гуса, весьма ему признателен. Он сделал огромную деятельность, и я счастлив, что с ним работал. Потрудимся еще в Венгрии.

— Бригада проводы Хиддинку организует?

— Положа руку на сердце, не понимаю. Не полагаю… Впрочем, может, что-то и сделаем. Впрочем, в настоящее время не до кабелей — спереди значительные матчи.

— Кто, по вашему мнению, должен возглавить сборную после Хиддинка?

— В целом у меня имеется собственное соображение. Однако оставлю его при себе. Полагаю, тренером снова будет житель другой страны.

Турецкая газета Vatan в пятницу обнародовала определенные детали переговоров между федерацией футбола страны и голландским тренером Гусом Хиддинком.

В среду утром он подписал 2-летний договор и 1 сентября официально возглавит сборную Турции. Контракт имеет опцию продления партнерства ещё на 2 года. По данным издания, сезонная заработная плата Хиддинка в Турции составит &евро; 4 млрд. Напоминаем, что в роли основного тренера сборной РФ он приобретал &евро; 7 млрд ежегодно.

По данным Vatan, первая встреча Хиддинка с главой турецкой федерации Махмута Эзгенера и его заместителем Лутфи Арибоганом прошла в Амстердаме 14 января минувшего года. Около 2-ух лет понадобилось для того, чтобы устроить все компоненты договора.

Верховная рада Украины отказалась избавить от должности арбитра Высочайшего внимательного трибунала Украины Сергея Демченко.

За установление аналогичного распоряжения отдали голоса лишь 182 народных парламентария из 424, оформленных в сессионном зале.

После такого голосования один из творцов проекта аналогичного распоряжения Сергей Соболев заметил, что Демченко, который занимает сегодня обязанность директора Высочайшего внимательного трибунала, не может быть не только лишь главой, но также и арбитром, так как он добился пенсионного возраста.

Как писал ForUm, 19 февраля Верховная рада Украины не поддерживала распоряжение «Об избавлении Демченко от должности арбитра Высочайшего внимательного трибунала Украины».

Тогда за это решение отдали голоса только 194 (при нужных 226 – ред.) из 434 народных парламентариев Украины, оформленных в сессионном зале.

Данным планом распоряжения предусматривалось избавить Демченко от должности в связи с достижением им 65-летнего возраста.

Артистка Lada Дэнс, сама того не хотя, организовала настоящее шоу на съемках реалити-шоу «Безжалостные игры». Постоянная модница снизилась лицом в слякоть, чего с ней не бывает в процессе работы на выступлениях и вежливых событиях.

Проверки, которые учредители разработали для членов, были так трудными, что часто их не в состоянии пройти даже квалифицированные спортсмены. Даже после особого кастинга на стрельбище МЧС очень многие были просто-напросто не способны к такой «проверке на стабильность». Но 43-летняя Lada Дэнс обосновала, что и непрочные на вид девушки готовы сражаться за победу, минуя трудные состязания.

В 5-ой игре необычного суперпроекта также участвовали артистка В. Дайнеко, модель Ирина Кулецкая, артист Михаил, гимнастка Ирина Посевина, боец Хасан Бароев и прочие. Звезды в организации обычных мещан валяются в грязи, приобретают удары боксерскими перчатками и падают вверх головой в воду с большой высоты.

Только двое из 10 участников обретут шанс побороться за основной выигрыш проекта — динамический байк – в суперфинале.

В то, что как раз суперприз подталкивает астральный десант плавать в грязи, приобретать травмы, синяки и раны, верится слабо. Думается, далеко не последнюю роль в стремлении участвовать в таких планах играет большой зрительский энтузиазм к таким шоу и стремление угодить в эфир главного канала.

На первый взгляд, все видели звезд и недоедающими, и прохладными, и на коньках, и на арене цирка, и на ринге, однако учредители с каждым обновленным планом проходят все далее, чтобы изумить опытного посетителя.

Североамериканская горнолыжница Линдси Вонн, завоевавшая золотую олимпийскую медаль в скоростном опускании, не сумела унять плач радости после собственного триумфа.

25-летняя американка продемонстрировала самый лучший итог на весьма трудной автотрассе скоростного спускания в Уистлере. На руку Вонн плохая погода, так как чем далее откладывались состязания, тем больше времени было у Линдси для излечения старых травм.

«Я никогда так не рыдала. Однако это были слёзы радости. Я весьма рада. И рада, что рядом со мною в настоящее время располагается моя семья, мой супруг. Все очень просто отлично, — сообщила Вонн после триумфа. — Все именовали меня основной соискательницей на победу, однако оправдать ожидания было совершенно не только. Одно дело — давать обещание, другое — сделать. Я знала, что должна пройти по автотрассе максимально спортивно, и это у меня получилось».

Выходя на расстояние, Линдси принимала за ориентир время, продемонстрированное ее любимой по сборной США — Джулией Манкузо, которая в конечном итоге добыла серебристую медаль. На финише американок поделили 0,56 сек. «Это большой результат. Я была «черной лошадкой», однако чувствовала аналогичное давление, как любимцы, — заметила Манкузо. — Линдси состоялась по автотрассе просто превосходно. Я рада, что составила отличную организацию подруге по команде».

Серебряную премию добыла Элизабет Гергль. 28-летняя австрийка выиграла 0,3 сек у собственной соотечественницы — Андреа Фишбахер. Претендовала на медаль и Аня Пэрсон, однако известная шведская горнолыжница не сдержала баланса на трамплине перед финишем. В данном же месте снизились швейцарка Доминик Гизин и итальянка Даниэла Меригетти.

Тайваньская организация SilverStone Technology объявила обновленный компьютерный каркас под кодовым названием PS03, который стал 3-им корпусом в серии SilverStone Precision.

Обновленный каркас целиком покрашен в темный оттенок, при этом не, лишь с внешней стороны, но также и внутри. Каркас форм-фактора mid-tower владеет размерами 200х472×471 миллиметров. Почти ставши эталоном сегодняшних корпусов – безвинтовое обсаживание винчестеров и зрительных приводов, не обогнало стороной и свежую модель каркаса. SilverStone Precision PS03 всего же может уместить 4 устройства типоразмера 5,25» и до 7 механизмов форм-фактора 3,5».

Одной из отличительных черт нового изделия считается поставленная на нижней части сфера, которая больше напоминает карман. В ней находится 4 слота USB 2.0, и 2 аудиовыхода. Разумеется, такое новшество понадобится не всем, однако обладателям MP3 плейеров весьма будет к слову. К примеру на время зарядки его можно положить в полный карман и утаить от сторонних глаз.

Для замораживания и действенного движения легких масс, каркас владеет одним 120 миллиметров пропеллером, располагающийся на задней дорожки. Также учтено 3 посадочных места для установки особых пропеллеров, которые собственным присутствием гарантируют совершенную вентиляцию внешнего места.

Рыночная стоимость SilverStone Precision PS03 остается неизвестной, однако выход его рассчитан на конец нынешнего месяца.

В скором времени чемпиону IBF/IBO и WBO Владимиру Кличко следует провести необходимую защиту титулов IBF/IBO.

Конкурентом нашего боксера будет необходимый кандидат на титулы IBF/IBO житель России Александр Поветкин, или 2-й номер хит-парада, нигериец Сэмюэль Петербург.

В случае, в случае если Владимир Кличко примет решение вести бой не с Поветкиним либо Питером, IBF может лишить нашего победителя титула, сообщает tsn.ua.

Стоит отметить, что такой ультиматум IBF устанавливала Владимиру в 2008 году, когда Кличко-младший также мог бороться с Поветкиным. Но тогда поединок был отложен из-за травмы жителя России.

Добавим, что отнятие титула — за отказ бороться с соперником, которого выбрала компания — проходит часто. Стоит отметить, что по той же причине утрачивали собственные чемпионские пояса Костя Цзю, Дариуш Михальчевски и другие знаменитые боксеры.

В 2010 году «Последний звонок» и выхлопные вечера Московские подростки будут выделять синхронно.

Про это рассказал зам. директора КГГА В. Журавский, рассказали «proUA» в отделе связи с общественностью мэрии.

Так, в соответствии с указом Основного администрирования создания и науки КГГА изучение в школах закончится 27 июня.

«28 июня 2010 года во всех тренировочных учреждениях будет проходить праздник «Заключительного звонка». Помимо этого, в тот же день будут вручены бумаги о полном совместном среднем образовании. Практически, праздник «Заключительного звонка» и выхлопные вечера состоятся в 1 день», – сообщил В. Журавский.

Также он добавил, что муниципальная окончательная аттестация воспитанников 9 классов будет производиться с 1 по 18 июля, а для 11(12) классов – с 11 по 18 июня 2010 года.